Bērni un saule: Kā pasargāt no saules apdegumiem

Godaģimene.lv Godaģimene.lv 12. jūlijs 2024 10:42

Saulainās dienas bērniem ir iespēja izbaudīt brīvdienas ārpus telpām, bet tas arī palielina risku gūt saules apdegumus. Bērnu āda ir īpaši jutīga un viegli ievainojama, tāpēc ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus, lai pasargātu viņus no kaitīgajiem UV stariem. 

Piesardzības pasākumi 

  1. Saules aizsargkrēmu lietošana: 

  • Izvēlieties krēmus ar augstu SPF (vismaz SPF 30, ideāli SPF 50), kas pasargā gan no UVB, gan UVA stariem. 

  • Uzklājiet aizsargkrēmu vismaz 20-30 minūtes pirms došanās ārā, lai tas varētu pilnībā iesūkties ādā un nodrošināt efektīvu aizsardzību​. 

  • Atkārtoti uzklājiet krēmu ik pēc divām stundām, kā arī pēc peldēšanās vai intensīvas svīšanas. 

  1. Aizsargājošs apģērbs: 

  • Apģērbiet bērnus vieglā, bet blīvā apģērbā, kas aizsedz lielāko ķermeņa daļu. Izvēlieties cepures ar platām malām, lai pasargātu seju un kaklu. 

  • Saulesbrilles ar 99-100% UV aizsardzību ir svarīgas, lai aizsargātu acis. 

  1. Izvairīšanās no saules pīķa stundās: 

  • Centieties izvairīties no uzturēšanās tiešos saules staros no 11:00 līdz 16:00, kad UV starojums ir visspēcīgākais. 

  • Plānojiet aktivitātes ēnā vai telpās šajās stundās. 

  1. Hidratācija: 

  • Nodrošiniet, lai bērni regulāri dzer ūdeni, īpaši karstā laikā. Dehidratācija var pastiprināt saules apdegumu sekas un veicināt karstuma dūrienu. 

Pirmā palīdzība saules apdeguma gadījumā 

Ja bērns tomēr ir apdedzis, veiciet šādas darbības: 

  1. Vēsums: 

  • Uzklājiet vēsas, mitras kompreses uz apdegušajām vietām vai lieciet bērnu vēsā dušā uz 10-15 minūtēm, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. 

  • Izvairieties no ledus, jo tas var bojāt ādu vēl vairāk. 

  1. Hidratācija: 

  • Dodiet bērnam dzert daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju. Pēc nepieciešamības piedāvājiet ūdeni pa malciņam ik pēc dažām minūtēm. 

  1. Ādas kopšana: 

  • Pēc vēso komprešu lietošanas, ieziediet apdegušo ādu ar vieglu, mitrinošu krēmu, piemēram, tādu, kas satur alveju. Izvairieties no taukainām vai smagām ziedēm, jo tās var saasināt stāvokli​, kā arī izvarieties no produktiem, kas satur alkoholu, jo tie var vēl vairāk izžāvēt ādu. 

  1. Smagu simptomu gadījumā: 

  • Ja bērnam parādās smagi simptomi, piemēram, paaugstināta ķermeņa temperatūra, vemšana, muskuļu krampji vai samaņas zudums, nekavējoties izsauciet neatliekamo medicīnisko palīdzību. 

Lai bērni varētu droši baudīt saulainas dienas, vecākiem jābūt modriem un jāievēro piesardzības pasākumi. Pareiza aizsardzība no saules apdegumiem ne tikai novērš sāpes un diskomfortu, bet arī pasargā no nopietnām veselības problēmām nākotnē. 

Drukāt